【饮食指南】小儿腹泻的常用食疗方：

苹果汤：将苹果切片加水200毫升蒸熟后以汤代茶饮。苹果含鞣酸，有止泻作用。

胡萝卜粥：将胡萝卜洗净，切成小块，与大米共同熬成粥。胡萝卜是碱性食物，所含果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是良好的止泻食物。

糊米汤：将大米炒到颜色发黄，再加适量的水和细盐，然后煮成糊状即可。米粉加水以后再加热，就成了糊精。糊精易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

老人篇

调节情志，防止悲秋，是夏秋交替时老年保健的重要内容。立秋后，白天变短，常会有阴雨天气，使人的情绪郁闷，尤其是那些空巢老人，更易伤感。

要解决以上问题，应多参加社交活动和体育锻炼，心情舒畅是保健的好方法。常去户外舒展筋骨，登高赏景也可使人心旷神怡，太癫痫要怎么治疗最好极拳、气功是传统的保健项目。还应注石家庄癫痫治疗好医院意饮食安全：

1.饮用水应煮沸，可杀灭致病微生物；生熟食物分开，避免交叉污染。

2.吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透。

3.尽量少食用田螺、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。

4.凉拌菜可加点醋和蒜；生吃食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。

5.注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养。

【饮食指南】燥为秋之主气，秋燥伤津，老年人此时养生，要强调一个润。秋天人们易感觉唇干舌燥、干咳无痰，这是肺胃之阴不足。

可选用生地、沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨等进补癫痫病检查费用。症状不明显的，选以上中药1~2味泡水当茶饮或蒸（炖）雪梨均可。如有症状，需请医师辩证配方。饮食调节是养阴之良法，不妨多食用梨、猕猴桃、蔬菜、藕、芝麻等。

常规篇

袁双凤（湖南中医药大学第一附属医院主管营养师）

中医有秋来伏不去的说法。因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补最权威的癫痫医院是哪家，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。饮食上如何调养？

一要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量要比其他季节增加1%~15%，以鱼类、肉类、蛋、奶类和豆类食品为佳。

二要补充适量的维生素和矿物质。新鲜水果中西红柿、西瓜、桃、李等含维生素C丰富，维生素B族和矿物质在谷类、豆类、玉米症状性癫痫的发病症状、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多，人们可适量补充。

三要补充水和无机盐。机体大量出汗，不但水分丢失，还流失大量的钾、钠。应适量增加含钾较高的食物，如香蕉、草黑龙江癫痫病医院莓、杏子、荔枝、桃子、李子、大葱、芹菜、毛豆、绿癫痫病能根治快的治疗吗茶、海带等。

四要补充清热、利湿的食物。长夏多湿既伤肾气怎么治羊角风又困脾胃，所以要补充既清热又利湿的食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、草莓、西红柿、丝瓜、苦菜、芥蓝、莲藕、绿豆等。

五不可过贪冷食。过量食入冷食会使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，影响食欲。

六饮食有节。饮食适时、适量、适温、营养适中；粗细搭配、荤素搭配合理；因人而异，因地制宜，合理选食多样化的天然食品。少食油炸、腌制、腊味品；不喝高度酒。