众所周知，五谷杂粮是我们经常吃的。而大米和小麦都是重要的传统食粮。其实我们也可以用谷物来实现排毒养颜的功效，那么我们今天就来了解一下如何通过谷物来实现备受关癫痫持续发作该如何治疗注的陕西治疗小儿癫痫医院排毒问题。

多吃粗粮 排毒养颜

“粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦癫痫病护理、莜麦、薯类及各种豆类等在比较好的癫痫病医院内的产品。

健康护肤，美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好，多吃哪些粗粮可为肌肤排毒养颜。

粗粮直接给皮肤带来好处有：粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。