导 语秋季干燥，气温不稳定，早餐天凉，儿童易与体弱的老年人总是易感冒，可以吃些止咳化痰的食物，比如冰糖白果炖梨，对于在秋季感冒引起的嗓子疼痛，咳嗽有一定的食疗效果。

? ? 雪梨是我们常见的食物，我们也常常用雪梨来做冰糖长沙市哪里的癫痫医院好雪梨。下面小编就和大家说说冰糖雪梨的做法以及雪梨的价值。

止咳化痰食谱冰糖白果炖梨

? ? 主料? ? 梨1个、白果30粒拉萨癫痫病专科医院哪家比较好。? ? 辅料? ? 冰糖20克。? ? 做法? ? 1.准备好所有的食材。? ? 2.白果放入保鲜盒入微波炉高火1分钟。? ? 3.取出剥去壳和外皮。? ? 4.梨去皮切切块。? ? 5.锅中如何治疗癫痫病发作加入适量的清水放入梨块炖煮? ? 6.大火煮开撇去上面的浮沫。? ? 7.煮上10分钟加入白果同炖。? ? 8.再加入冰糖。? ? 9.继续炖煮5-8分钟即可关火。? ? 小贴士? ? 白果放入微波高火1分钟，可以轻松剥出果肉。? ? 梨的营养价值? ? 1.梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。? ? 2.新鲜的梨含水量达83%,热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。? ? 癫痫表现有哪些方面梨的食用效果? ? 1.降血压? ? 能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。? ? 2.清肺? ? 能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。? ? 3.开胃护肝? ? 增进食欲，对肝脏具有保护作用。? ? 4.防癌抗癌? ? 防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。? ? 5.促进胃肠蠕动? ? 中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。