如何排毒成为很多白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有很多具有解毒功效。那么，吃甚么可以排毒呢？

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能致使人体癫痫病医院产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力消退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。

因此，如何排毒成为不郑州哪家医院治疗癫痫病少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有很多具有解毒功效。采取蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？

1、胡萝卜

功效：下落体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合以后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、下降胆固醇。

胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除致使人体衰老的自由基，所含的B族维癫痫病有什么危害生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可下落卵巢癌的发病率。

推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟便可。

2、大蒜

功效：降低体内铅浓度

大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可到达青霉素的1/10，可以起到预防流感、避免伤口感癫痫病吃什么药好染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治癫痫患者的护理铅中毒。

大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的构成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

推荐食谱：蒜味鸡汤

做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后便可食用。

关于吃什么素菜排毒，首先多吃平淡的蔬菜，新鲜的水果桃李应当多吃，其中富含有碳水化合物，促进新陈代谢排泄，同时对身体中产生的垃圾和毒素起到很好的作用，不要以为多喝水可以排毒，吃水果，新鲜蔬菜同样有着排毒作用。