老年人如何该养生 老年人秋季养生食疗

老年人如何该养生？老年人到了秋冬季节要注意养生保健了。专家称，从中医角度来看，秋冬宜调养人体的阳气，养精蓄锐，以备春生夏长之用;因此，老年保北京癫痫治疗医院标准健应该润肺养气。那么该选择什么样的食物进行疗养呢?下面小编就介绍老人秋季养生的食谱大全：

[虫草白鸭]

食物功效：滋肾润肺、止嗽化痰、适用于正安徽治疗癫痫病最好医院气已虚、疲乏无力、咳嗽痰少等症，是支气管炎、肺结核病缓解期的调补佳膳。

原料：白鸭1只，冬虫夏草100克。

制法：白鸭除毛，去内脏洗净;虫草洗净装入纱布袋封口，把虫草放入鸭腹内加水上火轻煮，至肉烂，加食盐等调味，煮沸即成。食肉饮汤。

[双耳冬菇]

食物功效：益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。

原料：水发银耳、木耳、冬菇各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。

制法：将原许，再调入淀粉汁，待汤汁粘稠明亮时即可食癫癫痫新的治疗方法痫病要多少钱用。

[灵芝红枣乌鸡煲]

食物功效：益精气止咳喘、安神、降血糖、利关节，适用于老年性癫痫病医院哪家最好慢性气管炎、支气管哮喘、高血糖等症。

原料：乌鸡1只、灵芝25克、菜胆5河北癫痫根治0克、黄酒10克，鸡精、味精各2克，鸡油30克，红枣8枚，竹笋30克，葱、姜、盐、胡椒粉少许。

制法：灵芝切成片，用鳖血炒制癫痫注意;乌骨鸡去毛、内脏及爪洗净;红枣去核洗净;竹笋用温水发透;菜胆洗净;姜、葱切段;灵芝、乌鸡置大火烧沸，再用文火蒸25分钟，加竹笋、菜胆、鸡癫痫病的常见病因精、味精、盐、鸡油煮熟，即成。

[银耳杏仁白果羹]

食物功效：清肺润燥、敛肺止咳用于肺痨、肺燥之咳喘痰少、干咳无痰，适用于肺气肿、慢性支气管炎等症。

原料：银耳1m克、甜杏仁、马蹄粉各50克，白果10个，马蹄250克，冰糖适量。

制法药物银耳浸癫痫病医治要大火煮滚、改文火炖3小时，然后放入冰糖，冰糖溶后搅入马蹄粉，即成。

小编温馨提示：老人秋季养生十分关键，除了一部分食疗外，还应加以适当的户外活动锻炼，这样才能更好的给老年人养身。