蛋白质，是人体所必须需要的营养物质。在日常生活中，很多食品中都含有大量的蛋白质，可以为我们人体中提供营养。那么在众多食品中，谁的营养含量最丰富呢？谁的蛋白质含量最高呢？

1、鸡胸肉

鸡胸肉中的蛋白质含量是比较高的，而且特别容易被人体所吸收。人体生长发育占有很重要作用的磷脂，也是有很大一部分是通过食用鸡胸肉来补充的。

2、鱼肉

鱼肉中的蛋白质含量也是很丰富的，而且鱼肉属于瘦肉，脂肪含量特别少，热量也不多，特别适癫痫病患者有哪些禁忌合健身的人士食用。

3、奶酪

奶酪是由牛奶发酵浓缩而成的，含有丰富的蛋白质，钙，磷等微量元素。就营养成分来说，奶酪就是浓缩的牛奶，食用奶酪比单独饮用牛奶摄入的营养更加充足。

4、牛肉

牛肉中的蛋白质含量非常的丰富，而且味道特别的鲜美，被世人称作“肉中的娇子”。而且脂肪含量较低，牛腿肉如果剔除旁边的脂肪，脂肪含癫痫病如何确诊量不里脊上的肉脂肪含量更低。

5、猪里脊

猪肉中里脊肉的蛋白质含量最丰富，还含有大量的脂肪和维生素，而且里脊肉的肉质特别鲜嫩，特别容易新密市去哪里治疗癫痫病好被人体白山市癫痫医院联系方式所消化吸收。

6、豆腐

别看豆腐长得不起眼，豆腐的营养含量特别充足，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物的含量非常的充分，豆腐常被人称作“植物肉”。

7、蛋白

蛋白中含有大量的蛋白质。经常食用蛋白不但可以补充大量的蛋白质，还有美白皮肤使皮肤变得细嫩的功效，还可以增加人体的免疫力。