便秘的3大缘由有节食过度、营养不当和缺乏运动。生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张都会梗塞你体内的毒素，成都哪家医院医治癫痫最好压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加重毒素在体内的滞留。如果你也有这样的难言之隐，今天就来教你如何解决女性们的头号大事，让你轻松解秘

第一大缘由：节食过度

现在的许多年轻女性都有节食减肥的习惯。每餐只吃一点点的食品，饮食过于平淡。这样就会造成肠内的容物过少，膳食脂肪摄取不足，身体自然会产杭州哪家医癫痫病人的寿命有多久呢院医治癫痫病最好生排不出来的烦恼

对策：在平常饮食中可摄取适当的植物脂肪西藏治疗癫痫病重点医院，如香油、豆油、橄榄油等。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉最好的选择。另外可在早饭的面包中加入一片黄油，补充身体中的膳食脂肪。

奇异小秘方：肚脐呼吸法

平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孑L进入合肥癫痫病专科医癫痫发作基本表现症状有什么院胸腑，呼气时鼓腹。气由胸腹经脐孔而出。只要坚持一段时间

则会癫痫病最佳的急救方法感觉腹部发热。肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而排泄畅通。

便秘3大缘由生活节奏快、工作过度劳累、精神紧张都会梗塞你体内的毒素

压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加重毒素在体内的滞留。如果你也有这样的难言之隐，今天就来教你如何解决女性们的头号大事

让你轻松解秘。

食疗方案：魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天清晨空腹两勺。这个方法即能饱腹，减少减肥的痛苦，又可以通便，一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。