相信大家对于虾皮肯定是不会陌生的吧，虾皮是我们常见的一种食材，虾皮不但可以食用而且还含有丰富的营养，虾皮里面含有多种我们人体需要的微量元素，经常吃虾皮可以起到提高人体免疫力和补钙等功效，所以虾皮受到了大家的喜爱，下文我们就来给大家介绍一下宝宝吃虾皮的几种方法。

小海虾经晾晒制成的干品，称为虾皮。

营养分析

虾皮营养丰富，尤其含钙量成人癫痫病非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。

虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。

虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但黑龙江哪里的猪婆疯专科好作用非常大(见76页);铁在人体中主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关。

宝宝厨房

虾皮鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

做法：

1. 虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。

2. 鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。

3. 放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

营养盘点 ：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。

适合月龄：7个月以上的宝宝。

虾皮油菜

原料：油菜30克、湖南知名癫痫病医院虾皮适量。

做法：

1. 油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。

2. 虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。

3. 油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。

营养盘点 ：油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。

适合月龄：7个月以上的宝宝。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是虾皮了，我们知道虾皮不但美味而且还哈尔滨治疗癫痫病的医院含有丰富的营养，常吃虾皮有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了宝宝吃虾皮的几种方法。