养生堂视频20150818关节合理用，膝盖更健康

有人说人的膝关节平均寿命只有60年，超过60岁的人关节就不好了吗？可以做一个简单的膝关节的检测，需要单脚站立，接着把所有的着力点都放在右脚上，左脚抬起，然后往下蹲。每个人的膝关节是不一样的，经常把膝关节比喻成是一台机器，机器长春癫痫治疗好医院总是要用，用久了就会出现磨损。使用的方法有区别如果用的好就可以用的久一点，用的时间长一点质癫痫冶疗方法量高一点，如果用的不好，很容易就出问题，甚至年纪很轻就要做关节置换手术。要怎么来保护膝盖？专家表示，通过这个测试可以测出现在膝关节的耐受程度，蹲到90度就可以反映问题。

专家指出，到了90度之后，有的人根本就到不了，到了之后会开始疼，就可以看出一个人的关节开始有一点蜕变，有两种可能性，一种是有点老化，可以蹲到一定程度就疼。第二种可能性是，因为蹲到一半的时候，肌肉开始有很大的力量，很多人因为老年以后的肌肉能力开始退化，肌肉的张力不那么大，没力气，这时候就会拉不住，也会觉得很吃力。总体反应，是关节功能在下降。

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还有其他什么判断方法来了解膝关节的情况？专家介绍，上下楼梯时关节的感受是一个很重要的自测方法。膝关节炎在逐渐加重的过程中，患者的感受是不同的。最早先是下楼梯疼，然后慢慢地上楼梯也疼，最后是走平路疼，最终在晚上睡觉的时候也会感觉到腿疼。6月28国际癫痫关爱日3000-10000元癫痫病医院排名救助助力癫痫患者如果开始了出现下楼梯时关节痛，就一定要引起注意，要及时就医。

为什么先是下楼疼，然后是上楼疼？专家分析，如果半蹲站起来时膝盖使劲就能站起来这哈市哪家医院主治癫痫病个动癫痫吃什么食物比较好作和运动的方向是一致的，这是肌肉的压力，不那么困难，动作也不那么难受，比较顺应。如果是站承受的反向的张力更特别。所以，病人在这的时候，却会打软腿的动作。

膝关节膝关节的力量就会小一些。

不要穿特别硬，特别薄的鞋，一落地压力直接就传到膝关节，就不好。运动的方式有很多种走路，是老少咸宜，但膝关节有好多个关节面，老年人要关注走了多远会出现症状。有不舒服的感觉要停下，要了解自己的极限。并且对于广西癫痫病权威医院膝盖来说，预防更重要。非药物的方法，第一就是要合理用关节；第二是减肥；第三是理疗；第四是肌肉锻炼，还有药物的方法，一是关节腔注射药物；二是关节软骨营养药物；三是消炎镇痛药。最后才是手术。

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