准妈妈孕期能吃红薯吗?答案一定是肯定的，红薯不仅能抗癌，而且对糖女性治疗癫痫病有哪些药尿病方面也有些许的成效，像准妈妈产后的减肥、恢复容颜美丽方面红薯也可以帮到忙，另外还起到对肺气肿的预防，总的来说红薯是没有限定某一人群不能吃济宁治疗癫痫病的医院有哪些的，只是要少食，不要把他当做三餐吃就可以了。

红薯是营养价值高的平民化食物，十分健康，含有淀粉、膳食纤维、多种维生素等，不少家庭喜欢在饭后吃红薯或是将红薯做早餐。值得注意的是，吃红薯也是需要讲究方法和时济宁治疗癫痫病的医院有哪些间的。

不太懂得红薯的吃法，不仅破坏营养，食用还导致身体不适。

1、红薯不宜生吃

因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的气化酶被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

2、红薯搭配吃好

如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。

3、红薯最好中午吃

这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小女性治疗癫痫病有哪些药时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

4.红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。

5.另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

6.红薯的不足之成都治疗癫痫哪家医院最好处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

温馨提示：准妈妈在孕期想美味的吃红薯有要保证营养，那么成都治疗癫痫哪家医院好久不能不煮红薯就马上吃，红薯煮粥最好选择比价适合准妈妈吃的米，首先考虑的条件就是要健康、易消化。