一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前的营养却注意不够。其实，孕前的营养对于优生也很重要。

孕前需先做好营养准备

经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体癫痫病有什么危害重增加较少。

有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。因此，对于孕前的合理营养不可忽视。

首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化，不偏食，不忌嘴。

其次，加强孕前营养，注意合理饮食。

婚后准备生育的妇女，应特别注意蛋白质、矿物质和维生成人癫痫病素的摄入。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节，有选择地科学安排好一日三餐，，夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期，双方体内储存了充分的营养，体格太原最好的癫痫病医院健康，精力充沛，才能为优生打下坚实的基础。

有的妇女孕前肥胖，担心怀孕后体形不良，因癫痫的诊断而限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿的健康发育不利。因黑河治疗癫痫病此，不应限制进食和盲目减肥，以免影响优生。

再者，要注意食物的选择，避免食用被污染的食物。

有些腌、腊制品及罐头等加工食品，不如同类新鲜食物营成都哪家医院治疗癫痫养、卫生。食用蔬菜时，应注意清洗干净，水果应去皮后再食用。平日，尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。另外，家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色塘瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害。

小编总结：要养成良好的饮食习惯，注意食物的选择，避免食用被污染的食物。另外，不应限制进食和盲目减肥，以免影响优生。