宝宝饮食金字塔

公道的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对1岁以后的宝宝来讲

吃，既要丰富多彩，又要合治疗癫痫的医院理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”：

(1)最底层应是主食：五谷杂粮和豆类；

(2)倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1／2以上；

(3)倒数第三层是奶及奶制品；

(4)倒数第四层是鱼、肉、蛋；

(5)塔尖即少量油、盐、糖。

但是，一天三餐两黑龙江癫痫病医院哪家比较好点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也太难为父母们了。许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实

儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。由于许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状态。这时候，治疗疾病或缺甚么营养素就补什么，乃是上策。另外，父母要不时地帮助孩子养重庆治疗癫痫病的医院成良好的饮食习惯。

1.提供背景音乐　优美轻盈的音乐

可以调节宝宝的情绪，打开食欲的大门，最好用定一首乐曲，以便构成条件反射四川神康癫痫医院。播放时音量应比说话声小一些为宜。

2.少盛勤添　父母每次给宝宝盛饭菜时，可少盛一些，使他轻而易举地吃完后能得到你们的赞美，取得一种必胜感，到时他可能会举起小碗说：“还要。”

3.吃“自助餐”　1岁以后的宝宝已有自己选择食品的偏向，所选食品常常包括他自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所不同

因此要给孩子适当的“自由”。这类顺其自然的“自助餐”方法，可在一段时间里使宝宝饮食中的种种营养素自动达到平衡。父母的是决定购买哪些食品和餐桌上放哪些食品

使其丰富多样，而吃什么则由宝宝自己决定

宽松的环境，反而能增进宝宝的食欲和进食的乐黑龙江癫痫病重点医院有哪些趣。

4.不要强迫进食　在任何情况下，强制进食总是无益的。不要强迫宝宝吃不喜欢的食品，也不要每餐都要他吃下你认为“应当吃的量”，这样只会引发宝宝烦躁的情绪。强塞硬灌，吃“气”饭，只会下降孩子的食欲，并使消化液分泌减少

即便吃下去，也不容易消化吸收。父母应是循循善诱者，而不要充当“进食警察”。

5.烹调得当　食物的色香味形和细软碎烂，有助于激发宝宝的食欲，也易于1~2岁的宝宝消化吸收。例如变着法儿将包子、馒头做成他喜欢的各种小动物，不爱吃煮鸡蛋，就做成蛋羹；不爱吃青菜就做成菜馅等等。

6.工哪家医院治疗癫痫较好夫在“吃”外　俗话说：“啃它一头猪，不如一觉呼。”充足的睡眠不但能促进体内生长因素的释放，促进食品的消化吸收，还能保持旺盛的食欲。适合的运动一样是促进食欲的催化剂。让宝宝进食恰当的食物固然重要，更重要的是让他们爱好食物，能够享受餐桌上的乐趣，并在进食进程中向他们传递饮食文化知识。培养自理能力和良好的行为习惯，这将使宝宝受益终生。

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